Fort de ses succès avec ses ateliers nutrtion et santé du dos, le pôle "Santé Active" initié par la CPAM de Moselle continue a prendre soin de ses affiliés avec son nouveau programme dédié à la santé du soeur.
Tout au long de ce mois de mai, les professionnels vous attendent sur le site de Metz pour vous apprendre à manger plus équilibré et à pratiquer une activité physique adaptée à votre situation.
Le programme est composé d’un atelier informatif suivi de plusieurs ateliers pratiques à choisir.
Atelier "Manger, Bouger"
Grâce aux repères nutritionnels et à une activité physique régulière, vous apprendrez à réduire votre risque cardiovasculaire global. Cet atelier vous aidera à équilibrer votre alimentation et limiter les produits gras, salés et sucrés. Et vous trouverez des moyens pour pratiquer une activité physique adaptée.
Arrêt du tabac
Vous ferez le point sur votre consommation et les solutions existantes pour vous aider à arrêter.
1,2,3 Bouger santé
Pour renouer avec l'activité physique en douceur ou apprendre à mieux bouger, vous vous initierez à l'un des sports proposés avec un professionnel agréé : gym douce, marche...
S'initier à la relaxation
Cet atelier proposera une initiation à la relaxation pour vous aider à surmonter des épisodes de stress.
Apprendre les geste de l'urgence cardiaque
Pour bien réagir face à un malaise cardiaque, vous apprendrez des techniques et réaliserez des exercices pratiques sur un mannequin (massage cardiaque externe et ventilation artificielle). Vous découvrirez aussi comment poser et utiliser un défibrillateur.
Pour en profiter vous pouvez : prendre rendez-vous avec un conseiller en appelant le 36 46 (prix d'un appel local depuis un poste fixe). Rendez-vous dans l'espace Santé Active proche de chez vous.
